Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		2.3g	4.2kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		3.1g	2.8kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		3.1g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	17g	20kcal	2.2g	1.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	10kcal	1.1g	0.7g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	12.9g	8.2g	3.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu