Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		3.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vehnälese		0.8g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	17g	10kcal	0.6g	1.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.3g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.5g	7g	0g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu