Kaura-jogurtti-hedelmäherkku

Mittaa kaurahiutaleet lautaseen ja sekoita joukkoon jogurtti.

Lisää sekaan viipaloitu banaani.

Sekoita hyvin.

Banaanin sijasta voit käytää mitä tahansa muita marjoja tai hedelmiä esim.

ananaspaloja, mustikoita, puolukoita yms.

Vinkki: Jos et syö herkkua heti, jätä jääkaappiin vetäytymään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura0.9g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl3.5g1.4kcal0.2g0.2g0g0g
Banaani, kuorittu 4.2g3.7kcal0g0.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g16kcal0.6g2.8g0.2g0.6g
Valittu annoskoko9g8kcal0.3g1.4g0.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Arvot/100g100g92kcal3.5g16.3g1.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99171