Kevyt kinkkukiusaus

Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.

Voitele uunivuoka.

Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.

Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.

Kaada neste vuokaan.

Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1.6g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale1.6g1.7kcal0.2g0g0.1g0g
Rainbow perunasipulisekoitus3.9g2.5kcal0.1g0.6g0g0.1g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g9kcal0.6g1.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko9g5kcal0.3g0.7g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g53kcal3.4g8g1.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85353