Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sellerimuhennos		1.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	6kcal	0g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	36kcal	0g	5.7g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu