Linssi tomaatti-sipulipata

Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.

Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.

Anna kiehahtaa ja lisää linssit.

Anna kiehua noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Miin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska 3.9g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g1.5g4.7kcal0.4g0.9g0g0.1g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g19kcal0.8g2.6g0.6g0.4g
Valittu annoskoko9g10kcal0.4g1.3g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.2g0.7g0.2g0.1g
Arvot/100g100g108kcal4.5g14.8g3.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135098