Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		2.4g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2.4g	8.5kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Banaani, kuorittu		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ananas, kuorittu		2.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokosokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	28kcal	0.6g	2g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	14kcal	0.3g	1g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.2g	0.5g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	160kcal	3.4g	11.5g	10.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu