Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 14kcal | 0.8g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu