Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1.8g | 11kcal | 0.2g | 0.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Saksanpähkinä | 1.8g | 12kcal | 0.3g | 0.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Manteli | 1.8g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Parapähkinä | 3.5g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 115kcal | 2.8g | 0.8g | 10.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 58kcal | 1.4g | 0.4g | 5.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 29kcal | 0.7g | 0.2g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 646kcal | 15.7g | 4.5g | 60.7g | 11.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu