Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 5.9g | 31kcal | 1.5g | 0.7g | 2.5g | 0.9g | |
| Rusina rainbow | 2.9g | 9kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 81kcal | 3.2g | 5.6g | 5g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 41kcal | 1.6g | 2.8g | 2.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 20kcal | 0.8g | 1.4g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.2g | 31.8g | 28.4g | 13.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu