Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 0.8g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 2g | 2.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2.1g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 39kcal | 2.4g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 20kcal | 1.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.6g | 1.1g | 17g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu