Kermaperunat juustolla ja sipulilla

Kuori ja viipaloi perunat.

Raasta juusto.

Silppua sipuli ja valkosipuli.

Sekoita perunat, sipulisilppu, juustoraaste ja mausteet uunivuoassa.

Ripottele päälle ruokalusikallinen vehnäjauhoa ja sekoittele perunoita vielä.

Kaada lopuksi kerma-maitoseos.

Paista 200 asteessa noin 1,5 tuntia.

Laita paiston puolivälissä folio vuoan päälle, ettei pinta ruskistu liikaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Mannas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 5.6g4.3kcal0.1g0.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl1.4g4.8kcal0g0g0.5g0g
Maito, Kevyt0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)0.2g0.6kcal0.1g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g21kcal0.4g1.8g1g0.2g
Valittu annoskoko9g11kcal0.2g0.9g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.1g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g121kcal2.3g10.3g5.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285017