Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kaali, valkokaali		3.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	13kcal	1.2g	0.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.6g	0.2g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	6.9g	2.3g	3.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu