Teurastamon perussmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Karpalo, pakaste		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		2.6g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Siemenmix, annos 100g		0.4g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	2.2g	10g	1.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu