Kauralesepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g		1.1g	3.9kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	9kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	3.4g	6.7g	1.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu