Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2.1g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 5.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1.4g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 18kcal | 1.8g | 0.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 9kcal | 0.9g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10g | 3.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu