Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.8g	3.3kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		2.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	1.2g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.6g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	6.7g	2.2g	3.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu