Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 16g | 16kcal | 2.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 17g | 20kcal | 0.5g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 21g | 18kcal | 0.2g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 14g | 48kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.7g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 223kcal | 13.2g | 5.2g | 16.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 111kcal | 6.6g | 2.6g | 8.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 56kcal | 3.3g | 1.3g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu