Metsänvartijan salaatinkastike
Kaikki aineet tehosekoittimella/sauvalla sekaisin.
Jos on liian paksua, lisää mehua.
Ohje fiksailtu Kotikokki-sivustolta.
Ap. ohjeessa oli mausteena valkosipuliakin, mutta itse jätin sen pois.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Maumau
Jos on liian paksua, lisää mehua.
Ohje fiksailtu Kotikokki-sivustolta.
Ap. ohjeessa oli mausteena valkosipuliakin, mutta itse jätin sen pois.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 34g | 302kcal | 0g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Sinappi | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 15g | 6.1kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 3.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaalea siirappi,700g | 18g | 57kcal | 0g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 756kcal | 1g | 32.8g | 69.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 378kcal | 0.5g | 16.4g | 34.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 189kcal | 0.3g | 8.2g | 17.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 472kcal | 0.6g | 20.5g | 43.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu