Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		31g	9kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		6.3g	10kcal	0.2g	0.3g	0.9g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		3.9g	11kcal	0.7g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	160g	68kcal	2.8g	4.4g	4g	1.4g
	Valittu annoskoko	80g	34kcal	1.4g	2.2g	2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	40g	17kcal	0.7g	1.1g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.7g	2.7g	2.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu