Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 7.3g | 23kcal | 3.8g | 2g | 0g | 1.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 36g | 20kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.3g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 29g | 10kcal | 0.3g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 119kcal | 14.6g | 14.8g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 59kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 30kcal | 3.7g | 3.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.2g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu