Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 10g | 35kcal | 1.8g | 4.2g | 0.8g | 1.8g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 28g | 7kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 85kcal | 5.4g | 10g | 1.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 42kcal | 2.7g | 5g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 21kcal | 1.4g | 2.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.2g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu