Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 17g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 23g | 18kcal | 2.9g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 23g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 153kcal | 19.4g | 3.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 77kcal | 9.7g | 1.7g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 38kcal | 4.9g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12g | 2.1g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu