Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 55g | 37kcal | 0.9g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 9g | 21kcal | 1.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 144kcal | 5.2g | 18.6g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 72kcal | 2.6g | 9.3g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 36kcal | 1.3g | 4.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu