Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 160g | 157kcal | 25.5g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 166g | 200kcal | 5g | 6.8g | 16.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 208g | 177kcal | 2.1g | 9.4g | 14.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 141g | 481kcal | 28.3g | 0g | 41g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 27g | 62kcal | 3g | 3.3g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2224kcal | 132g | 52.8g | 164.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1112kcal | 66g | 26.4g | 82.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 556kcal | 33g | 13.2g | 41.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu