Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		382g	38kcal	2.3g	6.5g	0.4g	2.7g
Paprika oranssi		203g	51kcal	1.8g	8.7g	0.8g	3.9g
Jäävuorisalaatti 100 gr		103g	11kcal	1.1g	1.1g	0.2g	1.2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		113g	19kcal	1.5g	3.8g	0.2g	3.5g
	Annoskoko tuplana	1600g	239kcal	13.4g	40.2g	3.2g	22.6g
	Valittu annoskoko	800g	119kcal	6.7g	20.1g	1.6g	11.3g
	Annoskoko puolitettuna	400g	60kcal	3.4g	10.1g	0.8g	5.7g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu