Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g7200g9000kcal1512g0g324g7.2g
Ruokaöljy keskiarvo 457g4039kcal0g0g456.7g0g
Sipuli (kuorittu)343g93kcal4.5g16.5g0.7g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16000g26262kcal3033g33g1562.8g26g
Valittu annoskoko8000g13131kcal1516.5g16.5g781.4g13g
Annoskoko puolitettuna4000g6566kcal758.3g8.3g390.7g6.5g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166