Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 2000g | 938kcal | 0g | 141.8g | 12g | 54g | |
| Appelsiini, kuorittu | 4000g | 1884kcal | 22.4g | 356g | 12g | 84g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2000g | 1483kcal | 15g | 310g | 8g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 8609kcal | 74.8g | 1615.6g | 64g | 320g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 4304kcal | 37.4g | 807.8g | 32g | 160g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2152kcal | 18.7g | 403.9g | 16g | 80g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu