Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 4267g | 7253kcal | 42.7g | 128g | 725.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1067g | 1280kcal | 35.2g | 39.5g | 106.7g | 0g | |
| Vadelma | 2133g | 877kcal | 21.3g | 87.5g | 17.1g | 78.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 533g | 1813kcal | 10.7g | 16g | 186.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 22446kcal | 219.8g | 542g | 2071.6g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 11223kcal | 109.9g | 271g | 1035.8g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 5612kcal | 55g | 135.5g | 517.9g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu