Kanasuikale-kukka- ja parsakaalipata
Voit käyttää uunivalmis kukkakaali-parsakaali gratiinia ja kananpoan fileesuikaleita, naturel.
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
Tarvitset 3litran kattilan.
Paista kanasuikaleet tilkassa öljyä lisää siihen gratiinipussi jäisenä.
Laita kansipäälle ja anna hautua n. 30-45 min. Jos haluat voit lisätä esim.
porkkanaa tai paprikaa väriksi.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali-parsakaaligratiini (Apetit), annos 187.g | 6000g | 5400kcal | 174g | 204g | 396g | 90g | |
| Kariniemi kalkkunafilesuik mauston | 2000g | 2000kcal | 460g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 14800kcal | 1268g | 408g | 832g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 7400kcal | 634g | 204g | 416g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3700kcal | 317g | 102g | 208g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.9g | 2.6g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu