Chia-suklaavanukas
Turvota siemeniä maidossa yön yli.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.
Surauta mixerillä hienoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 7018g | 912kcal | 28.1g | 7g | 77.2g | 28.1g | |
| Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 702g | 3677kcal | 148.8g | 26.7g | 220.4g | 236.5g | |
| Arriba raakakaakaojauhe (Via naturale), annos 50g | 281g | 1404kcal | 56.1g | 112.3g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 11986kcal | 466g | 292g | 763.6g | 529.2g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 5993kcal | 233g | 146g | 381.8g | 264.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2997kcal | 116.5g | 73g | 190.9g | 132.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.9g | 1.8g | 4.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu