Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 600g | 1140kcal | 3g | 270g | 3.6g | 24g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 1200g | 360kcal | 7.2g | 78g | 1.2g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 1200g | 660kcal | 12g | 144g | 6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 5000g | 3250kcal | 550g | 210g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 10820kcal | 1144.4g | 1404g | 51.6g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 5410kcal | 572.2g | 702g | 25.8g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2705kcal | 286.1g | 351g | 12.9g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu