Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1680g | 1755kcal | 377g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2240g | 1792kcal | 291.2g | 44.8g | 44.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1848g | 2636kcal | 231g | 5.5g | 189.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2240g | 1437kcal | 71.7g | 108g | 78.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16016g | 15240kcal | 1941.8g | 316.6g | 675.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8008g | 7620kcal | 970.9g | 158.3g | 337.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4004g | 3810kcal | 485.5g | 79.2g | 168.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu