Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 429g | 202kcal | 2.4g | 38.2g | 1.3g | 9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 147g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 226g | 102kcal | 0.5g | 24.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1602g | 689kcal | 7.6g | 142g | 3.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 345kcal | 3.8g | 71g | 1.6g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 172kcal | 1.9g | 35.5g | 0.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu