Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 350g | 88kcal | 3.5g | 19.3g | 0g | 4.9g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 350g | 280kcal | 17.5g | 49.1g | 3.5g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1603g | 1537kcal | 45.6g | 142.2g | 93.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 802g | 768kcal | 22.8g | 71.1g | 46.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 384kcal | 11.4g | 35.6g | 23.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu