Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea
Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4001g | 963kcal | 72.4g | 88g | 12g | 92g | |
| Purjosipuli | 600g | 137kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2657kcal | 304.1g | 0g | 160g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 1000g | 2501kcal | 190g | 0.3g | 220.1g | 0g | |
| Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 800g | 2249kcal | 236.1g | 20g | 136g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16032g | 17034kcal | 1627.8g | 248.4g | 1058.8g | 211.4g | |
| Valittu annoskoko | 8016g | 8517kcal | 813.9g | 124.2g | 529.4g | 105.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4008g | 4259kcal | 407g | 62.1g | 264.7g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.2g | 1.5g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu