Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 270g | 2433kcal | 0g | 0g | 270.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1802g | 487kcal | 23.4g | 86.5g | 3.6g | 30.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 901g | 252kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
| Tomaattimurska | 3604g | 1060kcal | 20.2g | 191g | 7.2g | 68.5g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 1352g | 4325kcal | 363.6g | 785.2g | 18.9g | 94.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 99g | 302kcal | 9.4g | 13.4g | 23.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 17716kcal | 844g | 2259.4g | 650.2g | 435.6g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 8858kcal | 422g | 1129.7g | 325.1g | 217.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 4429kcal | 211g | 564.9g | 162.6g | 108.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu