Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 1008g | 295kcal | 9.5g | 45.4g | 4g | 19.2g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 90g | 270kcal | 11.7g | 10.8g | 19.8g | 0.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 2250g | 1913kcal | 22.5g | 78.8g | 157.5g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 4500g | 4950kcal | 1035g | 0g | 81g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 90g | 495kcal | 0.9g | 0.9g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 17435kcal | 2159.2g | 271.8g | 812.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 8718kcal | 1079.6g | 135.9g | 406.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 4359kcal | 539.8g | 68g | 203.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu