Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4961g | 7077kcal | 620.1g | 14.9g | 508.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1804g | 3067kcal | 342.8g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 451g | 1759kcal | 130.8g | 9g | 130.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 361g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Pinaatti | 361g | 48kcal | 5.8g | 1.4g | 1.1g | 4.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 329kcal | 0.5g | 0.5g | 36.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 45g | 262kcal | 9.9g | 9g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 25279kcal | 2229.2g | 104.2g | 1760.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 12640kcal | 1114.6g | 52.1g | 880.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 6320kcal | 557.3g | 26.1g | 440.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu