Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2877g | 4028kcal | 489.2g | 0g | 230.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Chili, vihreä, tuore | 36g | 16kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 43g | 26kcal | 2.2g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 14g | 46kcal | 2.1g | 2.6g | 1.9g | 5.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 22g | 75kcal | 2.2g | 16.4g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 72g | 56kcal | 0.6g | 12.9g | 0.4g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 72g | 234kcal | 7.2g | 36g | 7.2g | 7.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 216g | 741kcal | 22g | 151.1g | 2.6g | 7.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4316g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 11870kcal | 1059.8g | 479.6g | 630.8g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 5935kcal | 529.9g | 239.8g | 315.4g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 2968kcal | 265g | 119.9g | 157.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu