Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 384g1559kcal0g383.6g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g288g1152kcal1.4g286g0.3g0g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Piimä, rasvaton (Ingman)1600g528kcal52.8g72g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g800g5280kcal0g0g592g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g1560g5460kcal171.6g1123.2g32.8g46.8g
Vehnälese 80g183kcal10.6g12.3g3.6g30g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g2800g1134kcal14g207.2g16.8g53.2g
Punaherukka 480g272kcal6.9g36g1.9g24g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16064g31275kcal518.8g4270.8g1294.8g308.4g
Valittu annoskoko8032g15638kcal259.4g2135.4g647.4g154.2g
Annoskoko puolitettuna4016g7819kcal129.7g1067.7g323.7g77.1g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237636