Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1236g | 742kcal | 12.4g | 55.6g | 49.5g | 7.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 87g | 226kcal | 23.5g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3342g | 936kcal | 20g | 198.8g | 6.7g | 83.5g | |
| Lanttu | 3342g | 964kcal | 33.4g | 153.7g | 10g | 60.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 33g | 94kcal | 2.7g | 3.2g | 8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16080g | 5922kcal | 184g | 822.6g | 178g | 303g | |
| Valittu annoskoko | 8040g | 2961kcal | 92g | 411.3g | 89g | 151.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4020g | 1481kcal | 46g | 205.7g | 44.5g | 75.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu