Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 703g | 197kcal | 4.2g | 41.8g | 1.4g | 17.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 18g | 67kcal | 0.1g | 1.1g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 3.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 11g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 599kcal | 8.8g | 103.2g | 16.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 299kcal | 4.4g | 51.6g | 8.4g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 150kcal | 2.2g | 25.8g | 4.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu