Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 300g | 365kcal | 63.7g | 0g | 12g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 450g | 180kcal | 9.4g | 30.6g | 1.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1441kcal | 146.6g | 101.6g | 48.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 721kcal | 73.3g | 50.8g | 24.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 360kcal | 36.7g | 25.4g | 12.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu