Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 140g | 140kcal | 25.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 315g | 395kcal | 34.6g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 11g | 57kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaatti | 210g | 48kcal | 1.2g | 7.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Polar-juusto 15% | 131g | 341kcal | 40.7g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1613g | 1962kcal | 203.4g | 16.6g | 117g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 981kcal | 101.7g | 8.3g | 58.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 491kcal | 50.9g | 4.2g | 29.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu