Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 263g | 473kcal | 60.4g | 0g | 21g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 438g | 254kcal | 39.4g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Oregano, kuivattu | 1.8g | 5.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1614g | 1520kcal | 202.8g | 54.6g | 44.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 760kcal | 101.4g | 27.3g | 22.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 380kcal | 50.7g | 13.7g | 11.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu