Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 714g | 528kcal | 13.6g | 110g | 1.4g | 7.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 72g | 33kcal | 2.2g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 16g | 113kcal | 0.2g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1614g | 1349kcal | 32g | 227.2g | 30.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 675kcal | 16g | 113.6g | 15.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 337kcal | 8g | 56.8g | 7.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu