Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1862g | 1676kcal | 83.8g | 93.1g | 111.7g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 466g | 1723kcal | 64.7g | 337.6g | 11.6g | 19.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.3g | 0.9g | 7.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 75g | 544kcal | 0.7g | 0.7g | 59.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 4656g | 6458kcal | 875.3g | 0g | 325.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 512g | 731kcal | 64g | 1.5g | 52.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 22513kcal | 2189.2g | 910.4g | 1124.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 11257kcal | 1094.6g | 455.2g | 562.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 5628kcal | 547.3g | 227.6g | 281.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu