Wokki kanalla ja kinkulla

Pilko porkkanat ja paista niitä kunnes ne on pehmenneet.

Lisää kana jonka jälkeen kinkku kun kanatovat paistuneet.

Samalla lisää ananas mehu ja paista hetki.

Lopuksi lisää maissit, keitetyt nuudelit ja ananakset.

Anna ruuan paistua hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Nanna89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1050g343kcal6.5g58.4g2.1g26.8g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g2184g2839kcal393.1g28.4g120.1g0g
Kinkkusuikale (Portti), annos 100g700g910kcal77g10.5g63g0g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g1729g1037kcal5.2g242.1g1.7g0g
Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g2079g707kcal20.8g166.3g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g322g399kcal9.7g82.4g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16128g12472kcal1024.6g1176.2g377.6g53.6g
Valittu annoskoko8064g6236kcal512.3g588.1g188.8g26.8g
Annoskoko puolitettuna4032g3118kcal256.2g294.1g94.4g13.4g
Arvot/100g100g77kcal6.4g7.3g2.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133679