Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 187g | 19kcal | 2.8g | 0g | 1.1g | 159g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2834g | 4042kcal | 354.2g | 8.5g | 290.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 482g | 3248kcal | 129.5g | 33.2g | 279.4g | 59.2g | |
| Manteli | 850g | 5235kcal | 204.5g | 56.1g | 459g | 61.2g | |
| Leivinjauhe | 142g | 249kcal | 7.4g | 53.6g | 0g | 0.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1870g | 4295kcal | 420.8g | 0g | 280.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 34175kcal | 2238.4g | 302.8g | 2620.8g | 560.2g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 17087kcal | 1119.2g | 151.4g | 1310.4g | 280.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 8544kcal | 559.6g | 75.7g | 655.2g | 140.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu